Dagbesteding en activiteiten ouderenzorg
Natuurlijk is bewegen voor ouderen belangrijk, maar het mag vooral leuk zijn. De kunst is om in 'beweging' te blijven en onderdeel te laten zijn van de leefstijl. Dat geldt ook voor ouderen bijvoorbeeld in een zorginstelling.
Met een wekelijks bewegingsprogramma help je ze om gezonder te blijven. Jin Jan Yoga richt zich met haar programma op het soepel houden van de spieren en gewrichten en hun lichaam te ontspannen. Vooral met een gezonde lach en het liefst met sociaal contact, want veel ouderen hebben al een heleboel meegemaakt in hun leven.
Een bewegingsprogramma op maat
Op zoek naar een passend bewegingsprogramma voor senioren of een inspirerende yogaworkshop? Wij denken graag met je mee. Yoga vraagt niet om een speciale ruimte. Een bijeenkomstruimte of zelfs een stoel volstaat.
Inspiratie beweegprogramma's
Waarom (stoel) yoga voor senioren?
Stoelyoga is een hele toegankelijke vorm van yoga. Het is voor bijna iedereen geschikt, ongeacht leeftijd, omvang, lenigheid en conditie. Een fijne manier om in beweging te blijven. Er is veel aandacht voor de spieren, houding, ademhaling en ontspanning.
Er is geen speciale ruimte nodig voor stoelyoga. Een stevige stoel met een rugleuning is voldoende.
Waarom Pilates voor senioren?
Pilates is er op gericht om het lichaam flexibel en krachtig te houden. Een perfect bewegingsprogramma voor ouderen om te werken aan de stabiliteit en mobiliteit. De oefeningen faciliteert de activiteiten van het dagelijkse leven en reduceert waarschijnlijk het risico op valincidenten.
Voor Pilates is er een ruimte nodig waar men met behulp van een mat op de grond oefeningen uit kan voeren.
SLIM
Een bewegingsprogramma voor ouderen:
- Zorgt voor een betere lichaamshouding
- Vergroot de flexibiliteit en versterkt de spieren
- Helpt om te ontspannen
- Verbetert de bloedcirculatie
- Helpt om te focussen
- Verbetert de zuurstofopname (ademhaling)
- Kan zorgen voor innerlijke rust
- Toegankelijk
- Inspireert om zelf meer te bewegen
- Gezonde en gezellige bezigheid